Menu

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Topik kita sekarang yakni Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Kepingin Menurunkan  Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih dapat memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai beberapa fungsi mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh sanggup mengakibatkan beraneka gangguan kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat menolong menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang mampu membantu didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang bisa meningkatkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat memelihara persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efisien menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut terhitung benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke dua jenis makanan tersebut.

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya sebagian jenis bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi perihal Kepingin Menurunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Ramuannya, semoga post ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *