Menu

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

Ad

Di postingan ini kami akan ulas seputar Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Menurunkan  Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih bakal memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punya beberapa faedah penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh mampu membuat berbagai masalah kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol dalam tubuh lebih-lebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup tingkatkan memproses oksida nitrat yang sanggup menolong didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang mampu menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu memelihara takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien menopang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut termasuk terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua type makanan tersebut.

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang merisaukan gara-gara sangat beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa tipe bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Kepingin Menurunkan Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Trik Suksesnya, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *