Menu

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Ad

Pembahasan kita kali ini yakni Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Menurunkan  Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang mempunyai beberapa kegunaan perlu didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh sanggup menyebabkan bermacam problem kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh lebih-lebih berguna kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa menopang dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang sanggup meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup merawat kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efektif membantu menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut juga sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian type bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Kepingin Menurunkan Kolesterol? Berikut Ini Ramuannya, kami harap postingan kali ini membantu teman-teman semua. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *