Menu

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

Ad

Pembahasan kita kali ini yaitu Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam situasi berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai beberapa manfaat penting dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh mampu menyebabkan berbagai problem kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk amat baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh terutama berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa menaikkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menunjang didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang sanggup menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk benar-benar baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu menjaga takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif menolong menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam bermacam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut juga amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam kedua type makanan tersebut.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa tipe bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Kepingin Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami? Berikut Ini Metode Cepatnya, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *