Menu

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

Ad

Topik kita kali ini ialah Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengurangi  Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang miliki lebih dari satu faedah mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh bisa sebabkan beraneka problem kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh terutama berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menaikkan mengolah oksida nitrat yang dapat menunjang dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup menaikkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua style kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup menjaga persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efisien menolong menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut terhitung sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua type makanan tersebut.

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mengkuatirkan sebab terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian model bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Kepingin Mengurangi Kolesterol Tinggi? Berikut Ramuan Alaminya, kami harap postingan ini berguna buat Anda. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *