Menu

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Ad

Pada kesempatan ini kami akan bahas tentang Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengurangi  Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki lebih dari satu faedah penting didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh dapat memicu beraneka masalah kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menunjang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa tingkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa mendukung didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari sanggup menjaga kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efisien menunjang menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya juga amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam kedua jenis makanan tersebut.

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlalu beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian style bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi perihal Kepingin Mengurangi Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya, semoga artikel kali ini membantu Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *