Menu

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

Ad

Di postingan ini kami akan bahas mengenai Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya memiliki sebagian kegunaan mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh bisa sebabkan beragam masalah kebugaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata bisa menolong turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung terlalu baik untuk menurunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terlebih berguna kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup mendukung di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlampau baik untuk menaikkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat memelihara kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam beragam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya terhitung terlalu baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua style makanan tersebut.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Kepingin Mengetahui Ramuan Alami untuk Mengurangi Kolesterol? Berikut Ini Uraiannya, semoga postingan ini mencerahkan kalian. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *