Menu

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

Ad

Pembahasan kita kali ini yaitu Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam kondisi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai beberapa faedah penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh dapat membawa dampak berbagai problem kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menunjang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu tingkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang bisa menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu merawat persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien membantu menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam beragam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut terhitung amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam kedua style makanan tersebut.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan sebab terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu jenis bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info perihal Kepingin Mengenal Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Tolong artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *