Menu

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

Ad

Di postingan ini kami akan ulas tentang Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki beberapa kegunaan mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat mengakibatkan beragam gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menolong menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol di dalam tubuh khususnya berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah memproduksi oksida nitrat yang dapat mendukung dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang sanggup meningkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk amat baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup melindungi persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efisien membantu menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut termasuk terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu model bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Kepingin Mengenal Ramuan Alami untuk Mengurangi Kadar Kolesterol? Ini Uraiannya, semoga post kali ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *