Menu

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

Ad

Di artikel ini kami akan jelaskan tentang Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam situasi berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya beberapa kegunaan penting di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh sanggup memicu berbagai masalah kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat tingkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup menolong di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang mampu menambah kadar kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup memelihara kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga amat efisien menopang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam berbagai type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut termasuk terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua model makanan tersebut.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan sebab amat beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu jenis bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Kepingin Mengenal Rahasia Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Uraiannya, semoga artikel ini berguna untuk Anda. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *