Menu

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

Ad

Kali ini kami akan jelaskan terkait dengan Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

 Jurus Jitu Turunkan  Kolesterol  yang Wajib Diketahui!

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai beberapa kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh bisa sebabkan berbagai problem kebugaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu menolong turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh khususnya berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa meningkatkan memproses oksida nitrat yang dapat menopang dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang dapat menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu melindungi persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlalu efektif menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut termasuk sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam kedua type makanan tersebut.

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan sebab sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa type bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Jurus Jitu Turunkan Kolesterol yang Wajib Diketahui!, semoga artikel ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *