Menu

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

Ad

Pembahasan kita kali ini adalah Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

 Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki lebih dari satu fungsi mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh sanggup memicu bermacam masalah kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa menopang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh terutama bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa tingkatkan produksi oksida nitrat yang dapat menolong didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang sanggup menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol didalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlampau baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat memelihara takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efisien menolong menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya juga sangat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein dalam kedua model makanan tersebut.

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu style bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info tentang Jurus Ampuh Menurunkan Kolesterol yang Kawan-Kawan Semua Seharusnya Ketahui!, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan semua. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *