Menu

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

Ad

Di postingan ini kami akan ulas terkait dengan Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya mempunyai beberapa fungsi perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh sanggup menyebabkan berbagai gangguan kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa mendukung turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol di dalam tubuh terlebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menaikkan produksi oksida nitrat yang bisa mendukung dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang bisa menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menambah persentase kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa menjaga takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efisien membantu menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke-2 jenis makanan tersebut.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan dikarenakan terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa tipe bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi seputar Inilah Pelbagai Trik Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Perlu Dipahami!, semoga postingan kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *