Menu

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Ad

Kali ini kami akan bahas seputar Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai sebagian manfaat perlu dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat memicu berbagai gangguan kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu mendukung turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa mendukung didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk amat baik untuk tingkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup memelihara kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efisien membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya terhitung sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam kedua tipe makanan tersebut.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan karena amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa style bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info perihal Inilah Pelbagai Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, semoga post ini berguna untuk kalian. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *