Menu

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Ad

Topik kita sekarang adalah Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya mempunyai beberapa kegunaan penting dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh mampu membuat beraneka problem kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu tingkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa menunjang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat melindungi takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif menopang menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke dua tipe makanan tersebut.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mengkuatirkan sebab terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa tipe bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info terkait dengan Inilah Pelbagai Jurus Cerdas Turunkan Kolesterol secara Alami dan Ampuh, semoga artikel ini membantu kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *