Menu

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

Ad

Di postingan ini kami akan jelaskan perihal Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki sebagian fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh sanggup membuat berbagai gangguan kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup membantu menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda mampu sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh lebih-lebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang sanggup membantu didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang mampu menambah kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa merawat kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efektif membantu menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam berbagai model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut juga sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan karena terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu model bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Ini Metode Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah, kami harap artikel kali ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *