Menu

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Ad

Sekarang kami akan bahas seputar Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi  Kolesterol Tinggi

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang miliki sebagian kegunaan penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dapat memicu beragam gangguan kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup menopang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terutama bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menaikkan memproses oksida nitrat yang dapat menolong didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang mampu menambah persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa memelihara takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam berbagai tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut terhitung sangat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua tipe makanan tersebut.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan sebab sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu model bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi tentang Ini Dia Ramuan yang bisa Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi, kami harap post kali ini mencerahkan sahabat semua. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *