Menu

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

Ad

Di postingan ini kami akan bahas mengenai Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih dapat mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang punya beberapa fungsi perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh mampu membuat beraneka gangguan kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu mendukung turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa tingkatkan produksi oksida nitrat yang bisa mendukung dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang mampu meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menaikkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa melindungi persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut juga amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua style makanan tersebut.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mencemaskan gara-gara amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu style bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Ini Dia Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Dimengerti!, kami harap post ini membantu kawan-kawan semua. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *