Menu

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

Ad

Topik kita kali ini yakni Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa fungsi perlu didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh sanggup membuat beraneka gangguan kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda mampu membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menolong dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang sanggup menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk amat baik untuk meningkatkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup merawat persentase kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam berbagai type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan tersebut termasuk terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlampau beresiko dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa model bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi tentang Ingin Turunkan Kadar Kolesterol dengan Mudah? Berikut Ini Metode Cepatnya, semoga artikel kali ini bermanfaat buat Anda. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *