Menu

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

Ad

Topik kita sekarang ialah Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang punya sebagian faedah penting dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh sanggup mengakibatkan berbagai problem kesegaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk terlampau baik untuk menurunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terlebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan memproses oksida nitrat yang sanggup menunjang di dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang mampu menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa merawat kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efisien mendukung menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam berbagai type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan berikut juga amat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan dikarenakan amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi? Berikut Ini Rahasia Alaminya, semoga postingan ini mencerahkan kalian. Mohon artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *