Menu

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

Ad

Kali ini kami akan bahas terkait dengan Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih bakal mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punya sebagian kegunaan mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh bisa memicu beraneka gangguan kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol didalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah memproses oksida nitrat yang bisa menunjang di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menaikkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu melindungi kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif membantu menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam beragam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan tersebut termasuk sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke dua tipe makanan tersebut.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu tipe bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info perihal Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol secara Alami dan Ampuh? Berikut Tekniknya, semoga artikel ini mencerahkan Anda. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *