Menu

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Ad

Pada kesempatan ini kami akan bahas mengenai Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih akan memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya memiliki beberapa fungsi penting di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh mampu menyebabkan beraneka masalah kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa mendukung turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol di dalam tubuh khususnya berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menolong didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang sanggup meningkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu melindungi persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam ke-2 model makanan tersebut.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu tipe bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Ingin Mengurangi Kadar Kolesterol? Berikut Ramuan Alaminya, semoga post ini berguna buat sahabat semua. Tolong post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *