Menu

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Kali ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang punya beberapa fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa membuat berbagai problem kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menolong turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol dalam tubuh khususnya bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup tingkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang bisa meningkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk meningkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat merawat takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efisien menolong menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke di dalam beragam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan tersebut terhitung benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam ke dua type makanan tersebut.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan karena amat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi berkaitan dengan Gimana Sih Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?, semoga artikel ini membantu teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *