Menu

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Pembahasan kita sekarang yaitu Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punyai beberapa manfaat mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh bisa memicu beragam masalah kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh terlebih berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menambah mengolah oksida nitrat yang dapat menunjang didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menaikkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup menjaga persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efektif mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam kedua tipe makanan tersebut.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan karena terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Gimana Cara Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?, kami harap artikel kali ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *