Menu

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

Ad

Sekarang kami akan ulas mengenai Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya mempunyai beberapa manfaat perlu dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup membuat beraneka masalah kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup mendukung menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga benar-benar baik untuk turunkan persentase kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menambah memproses oksida nitrat yang mampu menolong dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang sanggup menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu memelihara kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan tersebut terhitung terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian model bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Gimana Cara Jitu Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dan Ampuh?, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *