Menu

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Pembahasan kita sekarang adalah Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai sebagian fungsi perlu didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dapat memicu beragam problem kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menolong menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terlebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup menolong didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa melindungi kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien mendukung menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam beragam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut termasuk sangat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang bisa diperoleh yakni terdapat sumber protein di dalam ke-2 type makanan tersebut.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlampau beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu jenis bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Gimana Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?, semoga postingan ini bermanfaat untuk Anda. Tolong post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *