Menu

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

Ad

Topik kita kali ini yaitu Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya lebih dari satu fungsi penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh mampu menyebabkan berbagai masalah kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata bisa membantu menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol dalam tubuh terutama berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menolong di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang mampu menambah persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol didalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup menjaga takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efisien menopang menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut terhitung terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam ke-2 model makanan tersebut.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan karena terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa type bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Berikut Ramuan untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sepatutnya Teman-Teman Ketahui!, kami harap post ini berguna untuk Anda. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *