Menu

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

Ad

Topik kita sekarang yakni Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai beberapa manfaat penting dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh bisa mengakibatkan berbagai masalah kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menopang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menaikkan memproduksi oksida nitrat yang dapat membantu didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang sanggup menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menaikkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat memelihara takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlalu efektif menunjang menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut juga terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang merisaukan karena terlampau beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa type bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Berikut Ramuan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Teman-Teman Seharusnya Ketahui!, semoga post kali ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *