Menu

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

Ad

Di postingan ini kami akan jelaskan mengenai Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki lebih dari satu faedah perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup sebabkan bermacam gangguan kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat mengakibatkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk amat baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan memproses oksida nitrat yang dapat membantu didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang bisa tingkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk menaikkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari bisa merawat persentase kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efektif menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam kedua tipe makanan tersebut.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang merisaukan sebab benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya sebagian tipe bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Berikut Pelbagai Metode Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Mesti Diketahui!, semoga postingan kali ini membantu kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *