Menu

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

Ad

Topik kita kali ini adalah Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan  Kolesterol Tanpa Obat

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya miliki lebih dari satu kegunaan mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup memicu bermacam gangguan kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu mendukung turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga amat baik untuk turunkan kadar kolesterol didalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menaikkan produksi oksida nitrat yang mampu menolong di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang sanggup tingkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa menjaga takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efektif membantu menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya termasuk amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke-2 style makanan tersebut.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Pelbagai Resep Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, semoga post kali ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *