Menu

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

Ad

Topik kita sekarang yaitu Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih bakal membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang punya sebagian fungsi mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh sanggup sebabkan berbagai masalah kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menunjang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol di dalam tubuh khususnya bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup tingkatkan memproses oksida nitrat yang sanggup menolong didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang dapat menaikkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup memelihara kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efisien mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke-2 style makanan tersebut.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang merisaukan dikarenakan terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info seputar Berbagai Trik Mudah Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami, kami harap postingan kali ini bermanfaat untuk Anda. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *