Menu

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Ad

Pada kesempatan ini kami akan bahas tentang Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih bakal mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sebetulnya miliki lebih dari satu fungsi penting di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat membuat berbagai gangguan kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu mendukung menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk amat baik untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh lebih-lebih bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa menaikkan memproses oksida nitrat yang mampu menolong didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang mampu menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlalu baik untuk menambah kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa menjaga takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efisien menolong menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam berbagai tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya terhitung terlampau baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke dua tipe makanan tersebut.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan sebab benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa jenis bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Berbagai Metode Cepat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh, kami harap postingan ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *