Menu

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

Ad

Di postingan ini kami akan bahas tentang Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Begini Ramuan buat Mengurangi  Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya sebagian kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup menyebabkan beragam problem kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa menunjang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung amat baik untuk turunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terutama berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat menaikkan mengolah oksida nitrat yang dapat menunjang didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang dapat tingkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol didalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa memelihara persentase kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung amat efektif menopang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke didalam berbagai tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya termasuk sangat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang dapat diperoleh yakni terdapat sumber protein di dalam ke dua jenis makanan tersebut.

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mengkuatirkan karena amat beresiko dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu type bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Begini Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *