Menu

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Ad

Topik kita kali ini ialah Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki lebih dari satu kegunaan perlu didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh dapat mengakibatkan beraneka problem kesegaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata bisa membantu turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang bisa menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk amat baik untuk menaikkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat memelihara kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga terlampau efisien menopang menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam bermacam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya termasuk benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa jenis bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Begini Ramuan Alami yang dapat Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk kalian. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *