Menu

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

Ad

Pembahasan kita sekarang yakni Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam situasi berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang memiliki sebagian fungsi mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh dapat sebabkan berbagai masalah kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup membantu turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda mampu membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk benar-benar baik untuk menurunkan takaran kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa meningkatkan memproses oksida nitrat yang bisa menopang dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan keliru satu buah yang bisa tingkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari dapat merawat kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efektif menopang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beraneka style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan selanjutnya termasuk terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yakni terdapat sumber protein di dalam kedua style makanan tersebut.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan gara-gara amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu model bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Begini Loh Teknik Turunkan Kolesterol Tanpa Obat yang Sebaiknya Diketahui!, semoga postingan ini berguna untuk kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *