Menu

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Topik kita kali ini yaitu Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya lebih dari satu manfaat perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat menyebabkan beraneka masalah kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup menolong menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup mengakibatkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh lebih-lebih berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga dapat meningkatkan memproses oksida nitrat yang mampu menolong di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup menambah takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup memelihara takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien membantu menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut juga amat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 jenis makanan tersebut.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang merisaukan gara-gara terlalu beresiko dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian tipe bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info mengenai Bagaimanakah Cara Mudah Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Tanpa Obat?, kami harap artikel kali ini membantu Anda. Mohon postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *