Menu

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Kali ini kami akan jelaskan seputar Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki lebih dari satu fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh dapat membuat beraneka gangguan kesegaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu membantu turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh terutama bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat menambah memproses oksida nitrat yang mampu membantu didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menaikkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat memelihara kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efektif menopang menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam beragam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut juga benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam ke dua type makanan tersebut.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Bagaimanakah Cara Cerdas Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?, kami harap postingan kali ini membantu kalian. Kami berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *