Menu

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

Ad

Sekarang kami akan ulas tentang Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan  Kolesterol Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih dapat memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya miliki sebagian kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh sanggup menyebabkan bermacam problem kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata sanggup membantu turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga amat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol didalam tubuh lebih-lebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah produksi oksida nitrat yang sanggup mendukung didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang sanggup meningkatkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga benar-benar baik untuk menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat memelihara persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efisien membantu menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke didalam bermacam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut terhitung amat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. faedah lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke dua style makanan tersebut.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan dikarenakan sangat beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian style bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol keluar bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info berkaitan dengan Bagaimana Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tanpa Obat?, kami harap post ini bermanfaat buat Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *