Menu

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

Ad

Di postingan ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki lebih dari satu faedah mutlak dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan bermacam problem kesehatan seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terutama berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah memproduksi oksida nitrat yang bisa mendukung dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang bisa menaikkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat merawat takaran kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam berbagai tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan selanjutnya terhitung terlampau baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke dua type makanan tersebut.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan karena terlalu berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian tipe bahan yang sanggup kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol keluar bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Bagaimana Cara Sukses Mengurangi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh secara Alami?, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *