Menu

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

Ad

Di artikel ini kami akan ulas tentang Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya miliki beberapa kegunaan penting didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh bisa memicu beraneka masalah kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terlebih bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa meningkatkan memproses oksida nitrat yang mampu mendukung didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang sanggup menaikkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua style kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat merawat kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan tersebut juga terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam ke-2 jenis makanan tersebut.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian model bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi seputar Bagaimana Cara Jitu Menurunkan Kadar Kolesterol secara Alami dengan Mudah?, kami harap artikel kali ini membantu sahabat semua. Kami berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *