Menu

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Ad

Di artikel ini kami akan bahas terkait dengan Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih dapat membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol memang miliki beberapa manfaat mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh dapat membawa dampak beraneka masalah kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata mampu menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terutama bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup tingkatkan mengolah oksida nitrat yang mampu menopang didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang mampu menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk terlampau baik untuk menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu melindungi takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efisien mendukung menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut termasuk amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam kedua type makanan tersebut.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi keliru satu penyakit yang merisaukan dikarenakan terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa type bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info seputar Bagaimana Cara Ampuh Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh Tanpa Obat?, kami harap post kali ini mencerahkan Anda. Mohon post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *