Menu

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

Ad

Di postingan ini kami akan ulas perihal Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki lebih dari satu kegunaan mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesegaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh khususnya berguna kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup tingkatkan produksi oksida nitrat yang dapat mendukung dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk menaikkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif menolong menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beraneka tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut juga terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang dapat diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke-2 model makanan tersebut.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang merisaukan dikarenakan terlalu berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu type bahan yang dapat kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya gampang dikeluarkan.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi seputar Bagaimana Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Paling Ampuh?, semoga postingan kali ini berguna buat sahabat semua. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *