Menu

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

Ad

Topik kita sekarang adalah Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam situasi berlebih dapat menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya memiliki sebagian kegunaan mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh dapat sebabkan bermacam masalah kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol dalam tubuh lebih-lebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup menaikkan produksi oksida nitrat yang sanggup membantu dalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup meningkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu melindungi takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efisien membantu menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan selanjutnya terhitung terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke-2 style makanan tersebut.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan gara-gara benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu type bahan yang dapat anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info mengenai Bagaimana Cara Alami Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah?, semoga post kali ini membantu kawan-kawan semua. Tolong postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *