Menu

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

Ad

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan mengenai Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih bakal memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol memang miliki beberapa manfaat penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh mampu memicu beraneka gangguan kesegaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat menolong turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh terutama berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup meningkatkan memproses oksida nitrat yang dapat menunjang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari mampu menjaga kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlalu efisien menolong menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam berbagai type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan berikut juga terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam ke-2 type makanan tersebut.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang merisaukan dikarenakan benar-benar beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu style bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga enteng dikeluarkan.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi seputar Apa Sajakah Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol ?, kami harap artikel ini berguna untuk Anda. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *