Menu

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

Ad

Di artikel ini kami akan bahas terkait dengan Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih bakal memicu penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki sebagian faedah perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat didalam tubuh sanggup membawa dampak bermacam masalah kesehatan seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu menopang menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup meningkatkan memproses oksida nitrat yang sanggup menolong dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang mampu menaikkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlampau baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa menjaga takaran kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlampau efisien mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya juga sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi mengenai Apa Sajakah Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol ?, kami harap postingan kali ini membantu Anda. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *