Menu

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Ad

Di postingan ini kami akan bahas terkait dengan Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi  Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol memang punyai sebagian faedah perlu dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup membuat berbagai gangguan kebugaran seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu menunjang menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah memproduksi oksida nitrat yang bisa menunjang dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang bisa tingkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua model kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu melindungi kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efektif membantu menurnkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam berbagai tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan tersebut termasuk terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam ke dua style makanan tersebut.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara sangat berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa model bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar ringan dikeluarkan.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info perihal Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kolesterol Tinggi?, kami harap artikel ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *