Menu

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Ad

Pembahasan kita kali ini yaitu Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punya sebagian fungsi perlu dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh bisa memicu beragam problem kesehatan seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu membantu menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa sebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata terhitung terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol didalam tubuh terutama berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup menunjang di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang mampu menaikkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung benar-benar baik untuk menaikkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat merawat persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efisien menunjang menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut termasuk amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke dua type makanan tersebut.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan sebab terlampau berbahaya dan jadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian type bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi berkaitan dengan Apa Sajakah Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?, kami harap post kali ini bermanfaat buat teman-teman semua. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *