Menu

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

Ad

Pembahasan kita kali ini yaitu Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam suasana normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh bisa sebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata sanggup menolong menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menolong di dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan keliru satu buah yang mampu meningkatkan takaran kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk menaikkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam beragam tipe masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya terhitung benar-benar baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke-2 type makanan tersebut.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang merisaukan dikarenakan benar-benar berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian type bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info tentang Apa Saja Sih Ramuan yang Ampuh Atasi Kadar Kolesterol?, kami harap postingan ini berguna buat kalian. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *