Menu

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Ad

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih bakal sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya mempunyai lebih dari satu kegunaan mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh dapat membawa dampak bermacam masalah kesehatan layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata bisa membantu menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung benar-benar baik untuk turunkan takaran kolesterol didalam tubuh khususnya berguna mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah memproduksi oksida nitrat yang sanggup menopang didalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk amat baik untuk tingkatkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlalu efisien mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam beragam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya termasuk terlampau baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. faedah lain yang mampu diperoleh yakni terkandung sumber protein didalam ke-2 tipe makanan tersebut.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang merisaukan gara-gara amat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut sebagian tipe bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Apa Saja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi?, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *