Menu

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

Ad

Di postingan ini kami akan jelaskan perihal Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam kondisi berlebih dapat membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punyai lebih dari satu fungsi penting didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh bisa memicu bermacam problem kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata sanggup membantu turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Anda mampu menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung amat baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh terlebih bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa tingkatkan memproduksi oksida nitrat yang mampu menopang dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup meningkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua tipe kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung terlalu baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu melindungi kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk amat efektif menunjang menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam bermacam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan selanjutnya juga terlampau baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. kegunaan lain yang sanggup diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam kedua model makanan tersebut.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi tidak benar satu penyakit yang mengkhawatirkan gara-gara sangat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa model bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga sanggup melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghindar pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info tentang Apa Saja Sih Ramuan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi?, semoga postingan ini membantu kalian. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *